现剥核桃仁，食用方便，没有任何添加。

1. 补肾固精与温肺定喘：中医认为核桃入肾、肺、大肠经，能滋补肾阳，适用于腰膝酸软、阳痿遗精等；同时温肺化痰，改善虚寒咳嗽。
2. 健脑防老与滋养细胞：含有丰富的磷脂、脂肪酸和维生素E，有助于营养大脑神经、增强记忆力、延缓脑细胞衰老。
3. 润肠通便：质润而含油脂，能有效缓解肠燥便秘，特别适用于老年人或体虚引起的排便困难。
4. 保护心血管：不饱和脂肪酸能有效降低胆固醇、甘油三酯，预防动脉硬化，降低心血管疾病风险。
5. 抗氧化与美容：维生素E是公认的抗氧化物质，可清除自由基，滋润皮肤，改善发质。

• 生吃营养最好：相比炒熟或烘烤，生核桃保留了完整的不饱和脂肪酸，保健功效更佳。
• 坚持长期食用：补脑、强健肾脏需要长期坚持，并非一蹴而就。
• 每天摄入量：建议每日食用 20-30克（约4-5个完整核桃）为宜，过量易导致消化不良。
• 不要剥掉褐色的皮：核桃仁表面的薄皮保留着抗氧化、防癌的成分。